Individuelle Ernährungsberatung mit wissenschaftlichem Hintergrund. Wir entwickeln gemeinsam einen Ernährungsplan, der zu Ihrem Leben passt – nicht umgekehrt.
Praxisnahe Ernährungsberatung in Bonn
Klarer Weg, ohne Überraschungen
In einem ausführlichen Gespräch erfassen wir Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten, Ziele und gesundheitlichen Rahmenbedingungen.
Basierend auf der Analyse erstellen wir einen individuellen Ernährungsplan mit konkreten Rezeptideen und Einkaufslisten.
In regelmäßigen Follow-ups besprechen wir Fortschritte und passen den Plan an neue Lebenssituationen an.
Entscheidung: Die Art der Beratung (Online oder vor Ort) wählen wir gemeinsam basierend auf Ihrer Präferenz und Lebensrealität. Beide Formate bieten wir in Bonn an.
Beobachtungen und insights aus unserer Beratungsarbeit in Bonn
Viele Klienten in Bonn berichten vom gleichen Phänomen: Der Wille zur gesunden Ernährung ist da, die Zeit in der Woche fehlt. Die Realität zeigt, dass Planung vor dem Einkauf entscheidend ist. Wer einmal pro Woche eine Stunde investiert, gewinnt täglich Zeit zurück – und verzichtet auf den impulsiven, oft ungesunden Griff in den Supermarktregal.
Planung ist der Schlüssel zum Alltagserfolg
Studien zeigen, dass neue Ernährungsgewohnheiten durchschnittlich 66 Tage benötigen, um zu verankern. In unserer Bonner Praxis beobachten wir, dass kleine, konkrete Schritte langfristig erfolgreicher sind als radikale Umstellungen. Die Kunst liegt darin, Gewohnheiten zu kreieren, die natürlich und nicht aufwendig sind.
Kleine, nachhaltige Veränderungen wirken
Evidenzbasierte Einsichten für Ihre Entscheidung
Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Ernährung haben Menschen mit professioneller Begleitung eine 40% höhere Chance, gesunde Ernährungsgewohnheiten langfristig beizubehalten, im Vergleich zu alleinigen Selbstversuchen.
Quelle: DGE (2024), Langzeitbeobachtungen
85% der beratungsbegleiteten Personen berichten, dass ein individueller Plan besser zu ihrem Alltag passt als generische Ratgeber. Dies reduziert Widerstände und erhöht die Motivation.
Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (2025)
Die Kombination aus persönlicher Betreuung und Online-Flexibilität ermöglicht es uns, direkt in Bonn zu arbeiten und gleichzeitig digitale Tools für den Alltag bereitzustellen. Dies vereint das Beste aus beiden Welten.
Eigene Beobachtungen aus der Bonner Praxis
"Die größte Erkenntnis unserer Klienten ist oft nicht das 'was' sie essen, sondern das 'warum' und 'wie' sie es essen. Sobald diese Verbindung hergestellt ist, wird gesunde Ernährung zur natürlichen Entscheidung."— Aus einem Feedbackgespräch in der Bonner Praxis
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Bergstraße 9, 53111 Bonn
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